اسكي فضايي

در اين موارد نبايد از اسكي فضايي استفاده كنيم :

بيماري هاي التهابي زانو:

حركاتي كه مستلزم خم شدن و باز شدن هاي پشت سر هم زانو مي باشند در كساني كه به آرتروز زانو مبتلا هستند موجب آسيب بيشتر به باقيمانده غضروف مفصلي و صفحه ي انتهايي استخوان هاي اين مفاصل شده و التهابات موجود را افزايش ميدهند. حال اگر اين حركات قدرتي باشند، فشار زيادي بر مفصل زانو وارد مي كنند، ضررشان بيشتر است.

درد مفاصل اندام تحتاني:

درد در يك مفصل مي تواند از عوامل مختلفي نشات گرفته باشد. از جمله؛ عوامل استخواني، كپسولي، تاندوني و عضلاني و عوامل مربوط به رباط ها. در تمامي اين موارد وارد آوردن فشار به مفصل و حركت دادن آن باعث افزايش درد، التهاب و آسيب مي شود.

فوايد و مزيت هاي استفاده از اسكي فضايي:

پيشگيري از آرتروز:

ورزش هايي كه در طي انجام آنها نيروي ملايمي به صورت عمودي بطور متناوب به غضروف مفصلي زانو وارد ميشود؛ از جمله راه رفتن و دويدن ملايم يا ورزش با دستگاه هايي نظير تردميل، استپر، اسكي ثابت و دوچرخه ثابت، باعث بهبود تغذيه غضروف مفصلي و پيشگيري از تخريب آن مي شود. با توجه به اين كه تخريب غضروف مفصلي مهمترين عامل ايجاد آرتروز است، اين ورزش ها باعث پيشگيري از آرتروز مي شوند.

براي خانم هاي باردار

وضعيت ورزش با اين دستگاه در حالت نشسته به گونه ايست كه خانم هاي باردار به راحتي و بدون هيچ گونه خطري مي توانند با آن ورزش كنند. با توجه به اينكه فعاليت هايي كه در آن خم شدن، پريدن، دويدن و پيچيدن و احتمال آسيب وجود دارد براي خانم هاي باردار بسيار خطرناكند اين دستگاه شرايط امني را براي آنها فراهم مي آورد.

تراكم استخوان:

تمريناتي كه در طي انجام آن ها به محور طولي استخوان ها فشار وارد مي شود باعث استخوان سازي، جذب كلسيم از خون و افزايش تراكم استخوان ميشوند.

افزايش توان استقامتي بدن:

ورزش هايي مثل پياده روي، دوچرخه سواري و ... باعث افزايش استقامت بدن مي شود.

كاهش كلسترول خون:

در آزمايشات مختلفي كه توسط دانشمندان مختلف صورت گرفته است، بيان شده است: كه ورزش منظم روزانه با اسكي فضايي باعث كاهش ميزان كلسترول مضر و افزايش مقدار كلسترول مفيد خون مي شود.

فشار خون:

در بيماراني كه به هر علتي دچار ضايعه عروقي و فشار خون هستند، ورزش هايي مناسب مي باشند كه زياد باعث تغيير فشار خون و تنگ و گشاد شدن عروق نمي شوند. بنابراين ورزشهاي ملايم منظم و روزانه نه تنها مشكلي ايجاد نمي كنند بلكه از پيشرفت بيماري جلوگيري كرده و به بهبودي آن كمك مي كنند. از اين رو ورزش با دستگاه اسكي فضايي بسيار مفيد است.

كمردرد با كاهش زمان تمرين و افزايش دفعات آن:

افرادي كه دچار كمردرد مي باشند، مي توانند با كمك اين دستگاه به ورزش بپردازند چون در تمرين با اين دستگاه مهره هاي كمر بسيار كم حركت مي كنند. ولي بايد مدت زمان تمرين را كم و دفعات آن را زياد كرد.

كاهش وزن:

تمامي فعاليت هاي ورزشي باعث افزايش سوخت و ساز بدن شده و مصرف انرژي را در بدن افزايش مي دهند. انرژي بدن از مولكول هايي به نام ATP تامين مي شود. افزايش مصرف انرژي بدن باعث تغيير منبع توليد ATP از قند هاي ساده به چربي ها مي شود. مصرف بيشتر از معمول چربي ها باعث كوچك شدن بافت هاي چربي بدن، كاهش وزن و تناسب اندام مي شود. اسكي فضايي نيز باعث سوخت و ساز بيشتر در بدن مي شود.

در اين موارد نبايد از اسكي فضايي استفاده كنيم :

بيماري هاي التهابي زانو:

حركاتي كه مستلزم خم شدن و باز شدن هاي پشت سر هم زانو مي باشند در كساني كه به آرتروز زانو مبتلا هستند موجب آسيب بيشتر به باقيمانده غضروف مفصلي و صفحه ي انتهايي استخوان هاي اين مفاصل شده و التهابات موجود را افزايش ميدهند. حال اگر اين حركات قدرتي باشند، فشار زيادي بر مفصل زانو وارد مي كنند، ضررشان بيشتر است.

درد مفاصل اندام تحتاني:

درد در يك مفصل مي تواند از عوامل مختلفي نشات گرفته باشد. از جمله؛ عوامل استخواني، كپسولي، تاندوني و عضلاني و عوامل مربوط به رباط ها. در تمامي اين موارد وارد آوردن فشار به مفصل و حركت دادن آن باعث افزايش درد، التهاب و آسيب مي شود.

فوايد و مزيت هاي استفاده از اسكي فضايي:

پيشگيري از آرتروز:

ورزش هايي كه در طي انجام آنها نيروي ملايمي به صورت عمودي بطور متناوب به غضروف مفصلي زانو وارد ميشود؛ از جمله راه رفتن و دويدن ملايم يا ورزش با دستگاه هايي نظير تردميل، استپر، اسكي ثابت و دوچرخه ثابت، باعث بهبود تغذيه غضروف مفصلي و پيشگيري از تخريب آن مي شود. با توجه به اين كه تخريب غضروف مفصلي مهمترين عامل ايجاد آرتروز است، اين ورزش ها باعث پيشگيري از آرتروز مي شوند.

براي خانم هاي باردار

وضعيت ورزش با اين دستگاه در حالت نشسته به گونه ايست كه خانم هاي باردار به راحتي و بدون هيچ گونه خطري مي توانند با آن ورزش كنند. با توجه به اينكه فعاليت هايي كه در آن خم شدن، پريدن، دويدن و پيچيدن و احتمال آسيب وجود دارد براي خانم هاي باردار بسيار خطرناكند اين دستگاه شرايط امني را براي آنها فراهم مي آورد.

تراكم استخوان:

تمريناتي كه در طي انجام آن ها به محور طولي استخوان ها فشار وارد مي شود باعث استخوان سازي، جذب كلسيم از خون و افزايش تراكم استخوان ميشوند.

افزايش توان استقامتي بدن:

ورزش هايي مثل پياده روي، دوچرخه سواري و ... باعث افزايش استقامت بدن مي شود.

كاهش كلسترول خون:

در آزمايشات مختلفي كه توسط دانشمندان مختلف صورت گرفته است، بيان شده است: كه ورزش منظم روزانه با اسكي فضايي باعث كاهش ميزان كلسترول مضر و افزايش مقدار كلسترول مفيد خون مي شود.

فشار خون:

در بيماراني كه به هر علتي دچار ضايعه عروقي و فشار خون هستند، ورزش هايي مناسب مي باشند كه زياد باعث تغيير فشار خون و تنگ و گشاد شدن عروق نمي شوند. بنابراين ورزشهاي ملايم منظم و روزانه نه تنها مشكلي ايجاد نمي كنند بلكه از پيشرفت بيماري جلوگيري كرده و به بهبودي آن كمك مي كنند. از اين رو ورزش با دستگاه اسكي فضايي بسيار مفيد است.

كمردرد با كاهش زمان تمرين و افزايش دفعات آن:

افرادي كه دچار كمردرد مي باشند، مي توانند با كمك اين دستگاه به ورزش بپردازند چون در تمرين با اين دستگاه مهره هاي كمر بسيار كم حركت مي كنند. ولي بايد مدت زمان تمرين را كم و دفعات آن را زياد كرد.

كاهش وزن:

تمامي فعاليت هاي ورزشي باعث افزايش سوخت و ساز بدن شده و مصرف انرژي را در بدن افزايش مي دهند. انرژي بدن از مولكول هايي به نام ATP تامين مي شود. افزايش مصرف انرژي بدن باعث تغيير منبع توليد ATP از قند هاي ساده به چربي ها مي شود. مصرف بيشتر از معمول چربي ها باعث كوچك شدن بافت هاي چربي بدن، كاهش وزن و تناسب اندام مي شود. اسكي فضايي نيز باعث سوخت و ساز بيشتر در بدن مي شود.